A atividade física é promotora de saúde mental e de bem-estar nas crianças. A prática de exercício em crianças ajuda a promover a auto-estima, a autonomia, a satisfação com a imagem corporal, a resistência e a perceção de eficácia (Lubans, Richards, Hillman, Faulkner, Beauchamp, Nilsson, Kelly, Smith, Reine & Biddle, 2016).
Assim, torna-se imprescindível a adoção de uma postura ativa e a inclusão do exercício nas rotinas. Para isso, partilhamos um jogo de tabuleiro conhecido, mas adaptado a esta prática. Vamos jogar?!
Assim, torna-se imprescindível a adoção de uma postura ativa e a inclusão do exercício nas rotinas. Para isso, partilhamos um jogo de tabuleiro conhecido, mas adaptado a esta prática. Vamos jogar?!
Esperamos que esta informação seja útil. Com esforço, ficaremos todos bem!
Referências bibliográficas
Lubans, D., Richards, J., Hillman, C., Faulkner, G., Beauchamp, M. N., Kelly, P., Raine, L., & Biddle, S. (2016). Physical activity for Cognitive and Mental Health in Youth: A Systematic Review of Mechanisms. Pediatrics, 138(3), 1-15.
Lubans, D., Richards, J., Hillman, C., Faulkner, G., Beauchamp, M. N., Kelly, P., Raine, L., & Biddle, S. (2016). Physical activity for Cognitive and Mental Health in Youth: A Systematic Review of Mechanisms. Pediatrics, 138(3), 1-15.
